Pasamos muchas horas en la oficina y, en la mayorías de casos, nos toca comer en ella. Esto no sería ningún problema si no fuese porque para tener comida, primero hay que organizarla de antemano. Además, no en todas las oficinas hay microondas, por lo que hay que buscar comidas frías para llevar al trabajo.
En este artículo queremos darte las 6 mejores ideas de comidas frías para llevar al trabajo SIN COCINAR y organizándolas de antemano para poder disfrutarlas los 5 días de la semana o un día puntual que quieras llevarte algo más delicioso (o simplemente no te apetece cocinar, que nos pasa a todos).
Empanadas
Las empanadas son una comida para llevar al trabajo fría ideal. Les gustan a todos, y las hay de varios sabores para elegir.
Además, están muy buenas calientes pero ¡frías lo están también!
Y, por si fuera poco, también tienen una particularidad especial que las hace perfectas para el trabajo: llenan lo suficiente para no tener hambre en las próximas horas. Es decir, es el almuerzo perfecto para aguantar jornadas de 2 horas más después de comer y no llegar a casa con el estómago rugiendo.
Ensaladas preparadas
No hay nada que mejor se coma frío que una buena ensalada. Una sencillez que puede convertirse en un plato completamente nutritivo según los ingredientes que se les ponga y hacer de ello la opción ideal de comida para el trabajo.
Con salsa César, de pasta… ¡Hay tantas opciones y todas deliciosas como comida para la oficina!
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Bocadillos frescos
Los bocadillos son otra comida fría para llevar al trabajo ideal para la rutina. Sí, evidentemente quién no ha llevado bocadillos alguna vez a donde sea que no puede prepararse una comida caliente.
Pero si, para reducir tu tiempo de preparación, eliges bocadillos preparados como los que tenemos en La Emilita, recién sacados de nuestro horno y elaborados de manera artesanal, pues la opción ya mejora, ¿verdad?
Quiches o tartaletas
¿Y si pruebas con comidas para llevar a la oficina un poco más originales? Por ejemplo, unos quiches o tartaletas, ideales especialmente como picoteo entre horas.
Piénsalo, son las 9 de la mañana. Desayunaste en casa a las 7. Aún quedan horas para el descanso para comer. Terminas una reunión a las 10 y media que te deja hambriento. ¿Y si pillas unos bocaditos que no interrumpen tu trabajo pero sí el rugido de tu estómago?
Wraps o sándwiches
Una de las comidas frías para llevar al trabajo perfectas son los wraps o sándwiches. Te sirven como segundo desayuno, media mañana o incluso almuerzo si comes suficiente.
Como los bocadillos, son ideas simples pero con un pan artesanal, unos sabores variados y un toque de La Emilita, ¿a que ya se te hace un poco más la boca agua?
¿Y si sorprendes a tus compañeros de trabajo?
Cada comida para llevar a la oficina propuesta en esta guía está pensada para tu disfrute. Pero en La Emilita nuestros paquetes son de grandes cantidades. ¿Y si haces algo mucho más especial que pedir tu comida de la semana y sorprendes a tus compañeros con comida artesanal y variada?
Nuestros quiches o tartaletas o las porciones de nuestras empanadas son ideales para cumplir con este objetivo. No se trata de comprarles la comida a tus compañeros siempre, sino de hacer un regalo a aquellos que te acompañan en tu vida laboral diariamente.
Quedas como un rey y, además, disfrutas de comida de calidad (y, con suerte, paras un poquito el estrés y el trabajo). ¿Qué más se puede pedir?
Extra: comidas según el momento del año
No queremos terminar esta guía sin añadir una información que consideramos relevante: la estación del año. Te hemos dado las mejores comidas frías para llevar al trabajo pero ¿siempre apetece frío? ¿siempre apetece lo mismo en invierno que en verano?
Por ello, te detallamos a continuación los mejores almuerzos para llevar al trabajo según la estacionalidad.
Comidas para llevar al trabajo en verano
En épocas de sudor y con el estómago un poquito más cerrado que de costumbre, opciones ligeras y nutritivas de comida para llevar al trabajo son:
- Ensaladas preparadas
- Tortilla de patatas
- Ensaladillas
- Sándwiches o wraps
- Zumo de naranja fresco
- Bocadillos
Comidas para llevar al trabajo en invierno
En épocas donde necesitamos calentarnos, la calefacción no es suficiente y el hambre es cada vez más fuerte, las opciones comidas que más llenan el estómago en el trabajo son:
- Empanadas
- Albóndigas
- Lasaña
- Croquetas
- Churros calientes
¿Trabajas en Madrid?
Enhorabuena, si trabajas en cualquier zona de la comunidad de Madrid puedes recibir en tu oficina (o en tu casa previamente) cualquier comida para el trabajo que te hemos ofrecido de opciones en esta guía.
Solo tienes que pedir tu opción favorita 24 horas antes del día que quieres comerlo.
Reserva tu próximo almuerzo en la ofi en nuestra tienda online con entrega en el día que quieras o recogida en nuestra pastelería de San Sebastián de los Reyes.
¿Quieres saber más sobre comidas preparadas artesanales? ¡Quédate en nuestro blog!

























